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姐妹们,不要小看壶铃摇摆这个动作,看似简单,其实很燃脂,每天怒甩300+,坚持一个月,肩背薄了腹平了,手臂和大腿细了,体态也好了#壶铃摇摆 #居家锻炼 #逆袭 #燃脂的一百种方式 #抖音小助手
2025-11-29 12:23:49
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如果你跟我一样,生完孩子肚子大#腹直肌分离 想练腹式呼吸不知道怎么练的,呼吸哑铃真的可以用起来,坚持下来你会看到自己惊喜的锐变#呼吸哑铃#大肚腩小蛮腰#瘦肚子#产后修复
2025-11-29 11:12:01
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