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别整那些没用的,它简直就是大肚腩的克星,每天坚持20-30分钟,腰围一天比一天小,体态好了,肠胃也好多了#呼啦圈转起来 #减脂 #大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼
2025-12-10 22:33:24
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无力量不塑形,没有运动基础的姐妹,体重在90-110斤的可选1kg体重在120斤以下选1.5kg/个 有运动基础的姐妹或者体重在120斤以上 选2kg/个的,不知道怎么选的,留下你的身高体重,我来帮你
2025-12-10 20:05:45
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