姐妹们听我一句劝，你吃水煮菜一个月不如练好腹式呼吸一周，腹平了，腰细了，体态好了，夏天短裙随便穿 #呼吸哑铃 #腹式呼吸 #变美变瘦变好看

【健原】呼吸哑铃可调节腹式呼吸肺活量腹肌训 练器盆底肌心肺训练

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一个壶铃练全身，不跑不跳，每天坚持100个#壶铃摇摆 #好身材练起来 #居家锻炼 #健身好物

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培养孩子抗挫折的能力，让孩子拥有圆满幸福的人生。#家庭教育 #家庭#亲子#亲子教育 #强大自己

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