女生肚子大不要只做有氧了，为什么你吃得很少了肚子还是很大，我坚持举着哑铃抬腿5个月了，以我的经验告诉你，因为你核心没力，一定要给它做抗阻增强腹部核心力量才会紧致，，我平时就是多做抗阻抬腿肚子平了，马甲线也出来了，肚皮也越来越紧致有型，就一对哑铃，几个抬腿动作重复做既可以#瘦肚子 又可以瘦全身！#暴汗燃脂瘦全身#马甲线 #全身燃脂 #轻松甩掉大肚腩水桶腰

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姐妹信我！收到快递就开练！每天雷打不动200下，手臂细了背薄了！也不含胸驼背了，整个人体态都好了！#瘦手臂 #小哑铃 #居家锻炼 #肩背训练

2025-09-25 19:16:56

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这个动作特别暴汗，对腰腹，还有大腿小腿都有作用，每次练这个运动，宝宝都很好奇，今天直接抢走我的哑铃了🤣#运动长高 #哑铃健身 #居家锻炼 #居家健身有新招

2025-08-26 13:16:49

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朋友们我说句实话，你吃一个月沙拉都不如练一周小哑铃，我就是这样坚持每天练，现在手臂纤细了、肩背赘肉消失了，锁骨也出来了 #练背 #瘦手臂 #健身干货 #居家锻炼 #好身材练起来

2025-09-13 15:26:14

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一网轻轻松松几十斤白条#自动进鱼网箱

2025-12-01 14:59:31

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超轻运动鞋秋冬季皮面防水休闲跑步鞋加绒加厚保暖棉鞋防臭旅游鞋#跑步鞋 #运动鞋 #好穿又好搭

2025-12-01 14:59:31

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佳钓尼绝密小懒虫，鲜虾免开饵、开袋即可拉饵钓鱼。秋冬低温爆护就用它！#渔具用品 #爆护饵料 #免开饵饵料 #鲜虾拉饵

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你要不懂这些，背再贵的包都白搭！#登山包 #双肩包推荐 #越野背包 #骑行包 #徒步包

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2025-12-01 14:59:31

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天火的苍龙二代强光手电，新款灯芯亮度更高，大电池续航持久，夜路必备！#强光手电 #手电 #户外装备 #男人玩具

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