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拳击速度球反应球成人儿童反应力训练解压拳击靶家用沙袋击打立式

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女生肚子大不要只做有氧了，为什么你吃得很少了肚子还是很大，我坚持举着哑铃抬腿5个月了，以我的经验告诉你，因为你核心没力，一定要给它做抗阻增强腹部核心力量才会紧致，，我平时就是多做抗阻抬腿肚子平了，马甲线也出来了，肚皮也越来越紧致有型，就一对哑铃，几个抬腿动作重复做既可以#瘦肚子 又可以瘦全身！#暴汗燃脂瘦全身#马甲线 #全身燃脂 #轻松甩掉大肚腩水桶腰

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