女生肚子大不要只做有氧了，为什么你吃得很少了肚子还是很大，我坚持举着哑铃抬腿5个月了，以我的经验告诉你，因为你核心没力，一定要给它做抗阻增强腹部核心力量才会紧致，，我平时就是多做抗阻抬腿肚子平了，马甲线也出来了，肚皮也越来越紧致有型，就一对哑铃，几个抬腿动作重复做既可以#瘦肚子 又可以瘦全身！#暴汗燃脂瘦全身#马甲线 #全身燃脂 #轻松甩掉大肚腩水桶腰

圆妈练马甲线（同款在橱窗）

2025-12-01 14:59:31

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别再跟你衣柜里的问题裤子死磕到底了！试试这款秋冬明星都在穿的 sinsin 微喇裤，不挑身材 告别腿短腿粗的尴尬！显瘦不臃肿 妥妥是你衣柜里的作弊神器！#sinsin微喇裤 #微喇裤 #微喇裤显腿长 #微喇裤女 #秋冬穿搭

银雾的宝藏店铺

2025-12-11 17:28:33

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如果你跟我一样，生完孩子肚子大#腹直肌分离 想练腹式呼吸不知道怎么练的，呼吸哑铃真的可以用起来，坚持下来你会看到自己惊喜的锐变#呼吸哑铃#大肚腩小蛮腰#瘦肚子#产后修复

塞塞运动

2025-11-29 11:12:01

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别质疑别小瞧这个动作，每天200下，背薄了 手臂细了 体态越来越好看#背薄一寸年轻十岁 #开肩美背 #体态纠正 #瘦手臂 #居家锻炼

圆宝

2025-11-25 09:33:23

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25➕姐妹低成本邪修谁懂啊……垮脸大小脸双下巴都给我用上这个面部训练器!! #双下巴 #大小脸 #我捡到宝了 #垮脸#面部凹陷

就叫年华吧

2025-11-26 10:31:19

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从签收快递开始就动起来，再胖的人 每天空腹200个!坚持个两周就可以看到很明显的变化 一个动作一对#哑铃 练手臂练肚子练臀腿，全身练起来#瘦全身 #瘦瘦瘦 #瘦手臂 #塑形瘦身

晓晓

2025-12-07 18:50:59

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回复 @元气泡泡🫧的评论 腰腹训练不用整花里胡哨的，每天坚持20分钟呼啦圈，你会感谢自律的自己！#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #居家健身有新招 #小蛮腰马甲线

犯困蛋挞🥞💤

2025-11-26 19:17:00

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💙蓝色尊好看！#健身 #健身穿搭 #瑜伽裤 #运动女孩 #健身

阿V是

2025-12-12 08:52:01

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一杯温水，一张指压板，每天居家锻炼到位！ #健身 #居家健身有新招 #运动健身 #居家锻炼 #指压板

PAD运动健身

2025-12-08 16:31:55

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如果你是初跑者，冬天选它准没错#跑步#跑鞋推荐

丹

2025-12-07 12:50:31

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