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姐妹,信我,替你们试过了,我每天坚持腹式呼吸30分钟,大肚子真的下去了,#腹直肌分离 也恢复了,如果你跟我一样产后肚子下不去,一定要试下这个#呼吸哑铃 坚持一段时间,真的改变很大,关键是不跑不跳好坚持, 一起加油!#产后恢复身材#瘦下来做最美的自己 #大肚腩变小蛮腰
2025-11-25 19:07:02
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别整那些没用的,它简直就是大肚腩的克星,每天坚持20-30分钟,腰围一天比一天小,体态好了,肠胃也好多了#呼啦圈转起来 #减脂 #大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼
2025-12-10 22:33:24
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